Bonjour,

Je devais aller ce vendredi à Liège pour aller voir le medecin de Guy mais certaines choses m'ont fait précipiter pour prendre rendez vous ce mardi soir à 17h.

Je n'allais pas fort loin du travail pour rejoindre le medecin qui avait soigné ma fracture de fatigue du mois de janvier.
Aprés une première écho, il diagnostiquait une rupture de fibres musculaires ( 6 cm ) puis aprés avoir palpé les ischios derriere la cuisse et senti comme un coup de poignard, il en concluait à une déchirure.
Je l'ai sans doute attrapé à cause d'une ancienne blessure et à une fatigue musculaire importante qui augmentent le risque de déchirure.

Le repos est sans appel, 30 jours sans le moindre éffort avec bien sûr kiné oblige !!

Voilà donc ma saison bien entamée, reprendre à la mi juin de zéro me fait complètement réfléchir à la suite de la saison.

Enfin, c'est la vie...

A bientôt

Antho

Salut

En allant à gent, je savais bien que je l'aurai eu dure même si je devais le faire cool.
Néanmoins, je me demandais combien de km, j'allais tenir.

Au départ, il y avait tout le gotta belge notamment mon ami Guy qui avait couru la veille sur piste sur 5000 m aux interclubs, il a gagné en 14'30'', super temps avec un temps trés chaud.


Eddy etait là aussi, excité comme d'hab pour faire une belle perf', Norbert pour une sortie.
Le départ fut encore assez vite avec le debut de parcours en descente.
Je suis passé en 3'01'' avec Nathalie Devos, Eddy était à 10 m.
En écoutant mon souffle, je savais que je n'allais pas tenir le rythme imposé par cette athlète.
Je décidais de la laisser partir juste avant le pont qui arrivait vers le 3èm km.

Quand à la tête de course, ils descendaient le pont alors que moi, j'allais le monter, Ghirma, Guy and co étaient bien sûr devant.
En haut du pont, je laissais mes jambes me guidaient à mon aise, je ressentais une nouvelle fois la contracture.
Je passais tout de même en 10'08'' au 3 km avant de finir la course en regardant les coureurs me doublaient encore et encore. Norbert me dépassa aussi vers le 5 km.

Guy a finit 5ème de la course, sans doute émoussé de sa course d'hier. Eddy termina les 10.2 km en 34'40'', ce qui est trés bon avec cette chaleur.

De mon côté, pas le choix, il faut de l'arrêt jusqu'à une guérison totale

Bisous

Anthony

Hello !!

Je profite d'une petite digestion avant de prendre un bain de soleil pour vous narrer ma séance d'aujourd'hui.

Hier, je n'avais pas couru pour me consacrer à la pelouse mais ce matin, je me devais de courir

La séance était de 10' course et 5' de marche et cela 4 fois.

Le début de la séance m'a donné des ailes, non par l'équipement de la sélection belge mais par des mouches qui se sont logées dans la gorge...la galère, je m'éttouffais à l'idée d'avaler ces bestioles.

Je pleurais même lol

Enfin, j'ai fait cette petite séance trés cool car de toute façon, le but était de voir comment les jambes allaient tenir !!!

Sur ce, je vous laisse, mon transat m'appelle

Bisous

Anthony

Hello à tous,

J'espère que vous avez bien profité de cette journée d'été !!!
Eh bien moi, je suis crevé, je viens juste de finir de tondre la pelouse, j'ai commencé à 18h pour finir à 20h30.
Et encore, je n'ai fait que l'arrière, le devant sera pour demain, pffff

Avant cela, j'ai couru avec l'accord de mon coach, trés doucement et si j'avais mal, je devais m'arréter.
Bon, je me suis arrangé un entraînement un peu spécial :
5' course, 10' en marchant... et cela 4 fois.
Les 5', je les ai fait trés lentement et je vois que je ne suis pas guéri, je n'ai pas mal mais une gène qui me fait un peu peur. Ce que j'ai vu, c'est que j'avais moins mal avec le temps qui passait en courant .
Mais comme c'était à une vitesse fortement réduite, cela ne veut rien dire.

Voilà les amis, bronzé bien demain et surtout...Hydrater vous bien...de l'eau de préférence lol

bisous glacé

Anthony

ps: Départ de la course de Knokke, avec Guy au centre, on voit aussi Fred, Hans, Tom, Eddy et ...moi lol

Légende : A brugges, Ludo a couru avec mon dossard ( 48 ), il a fait honneur à mon nom en faisant un bon départ avant de s'engouffrer dans la masse. ( c'est tout moi ça lol )

Merci Ludo :-)

Antho en mode repos